Mnogi ljudi se probude s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili pisanje osjećaja u